приседания должны всегда быть над пяткой?

Только перезагрузка ОС (Линукс Минт 19) и я пытаюсь сделать мой ВПН подключению. Я использую то же самое .конфигурационный файл ovpn я использовал с моими предыдущими ОС (который работал нормально), но теперь я не могу показаться, чтобы сделать туннель, чтобы правильно настроить (хотя он говорит, что он подключен). в ИС показывает tun0 в следующей конфигурации:

11: tun0: <POINTOPOINT,multicast в,NOARP,вверх,LOWER_UP> значение MTU 1500 qdisc fq_codel государственной неизвестные группы default qlen 100
 ссылка/Нет 
 инет 10.8.0.14 коллегиального 10.8.0.13/32 БРД 10.8.0.14 объем глобального noprefixroute tun0
 valid_lft навсегда preferred_lft навсегда
 inet6 на fe80::492b:6fe4:1395:ссылка область 8619/64 стабильный-конфиденциальность 
 valid_lft навсегда preferred_lft навсегда

Мой файл конфигурации клиента:

# Указываем, что мы являемся клиентом и что мы
# будет вытягивать определенные конфигурации директив файла 
# с сервера.
клиент

# Использовать те же установки, которые вы используете на
# сервер.
# На большинстве систем, VPN не будет работать
# если вы частично или полностью отключить
# брандмауэр для Тун/ТАП интерфейс.
;Дэв крана
Дэв Тун

# Windows требуется кран-Win32 с именем адаптера 
# из сетевых подключений панели
# если у вас есть более чем одна. На XP с пакетом обновления 2,
# вам может понадобиться отключить брандмауэр
# для адаптера метчика.
;Дэв-узел MyTap

# Мы подключение к TCP или
# UDP сервер? Используйте те же настройки,
# на сервере.
;прото протокол TCP
прото УДП

# Имя хоста/IP-адрес и порт сервера.
# Вы можете иметь несколько удаленных записей
# для балансировки нагрузки между серверами.
дистанционное premprovsol.com 1194
;удаленный мой сервер-2 1194

# Выбрать случайный хозяин с пульта
списке # для балансировки нагрузки. В противном случае
# попробуйте узлы в указанном порядке.
;дистанционное-случайные

# Стараться бесконечно решать
# имя хоста сервера OpenVPN. Очень полезно
# на машинах, которые не постоянно подключен
# в интернете, таких как ноутбуки.
файл resolv-повторить бесконечное

# Большинство клиентов не надо привязывать к
# определенный локальный порт.
nobind

Привилегии даунгрейд # после инициализации (не только Windows)
пользователей никто не
группа nogroup

# Попытаться сохранить некоторые государства при перезагрузках.
сохраняться-ключ
сохраняться-Тун

# Если вы подключаетесь через
# HTTP-прокси для достижения фактического подключения OpenVPN
сервер#, поставить прокси-сервер/IP и
# номер порта. Обратитесь к Man-странице 
# если ваш прокси-сервер требует
проверка подлинности#.
;HTTP-прокси-повторить # повторить ошибок соединения
;HTTP-прокси [proxy сервер] [Прокси-порт #]

# Беспроводные сети часто производят большое
# дублированных пакетов. Установить этот флаг
# тишина дублировать предупреждения пакетов.
;отключение звука-повтор-предупреждения

# Протокол SSL/TLS в Палмс.
# Смотри файл конфиг сервера для более
# описание. Лучше использовать
# отдельный .ЭЛТ/.ключевой файл пара
# для каждого клиента. Единый центр сертификации
# файл может быть использован для всех клиентов.
#ца-ца.ЭЛТ
клиент #верняк.ЭЛТ
#ключ клиента.ключ

# Проверки сертификата сервера проверьте, что
# сертификат имеет правильный набор ключей использования.
# Это очень важная предосторожность для защиты от
# потенциального нападения обсуждается здесь:
# http://openvpn.net/howto.html#mitm
#
# Чтобы использовать эту функцию, вам нужно создать
# ваш сервер сертификатов с keyUsage значение
# digitalSignature, keyEncipherment
# и extendedKeyUsage в
# serverAuth
# EasyRSA можем сделать это для вас.
удаленный сертификат TLS сервер

# Если ТЛС-ключ авторизации используется на сервере
# затем каждый клиент также должен иметь ключ.
ТЛС-авт-та.ключ 1

# Выберите криптографический шифр.
# Если шифр варианта используется на сервере
# вы также должны указать его здесь.
# Обратите внимание, что версии v2.4 клиент/сервер автоматически
# вести переговоры по алгоритму AES-256-GCM в режиме TLS.
# См. также параметр ПНК-шифр на странице
шифр AES-256-CBC с
двиг и SHA256
ключ-направление 1

# Включить сжатие на VPN-соединения.
# Не включайте этого, если он тоже
# включена в файл конфигурации сервера.
#комп-лзо

# Set файл логов.
глагол 3

# Повторять молчание сообщения
;безгласная 20
сценарий-безопасность 2
в /etc/openvpn подключения/обновления-файл resolv-conf можно
вниз файле /etc/openvpn подключения/обновления-файл resolv-conf можно
сертификаты #ниже

Обычно я забиралась на свою долю NFS на адрес сервера 10.8.0.1, но единственное, что я могу сделать с этого адреса пинг это. Есть что-то, что мне не хватает?

journalctl--

Журналы начаться в Вт 2018-07-10 21:24:32 по МСК, конец в 2018-07-11 Ср 11:25:24 мск. --
Июл 10 21:24:43 Шон-дома помощью systemd[1]: начиная служба OpenVPN...
10 июл 21:24:43 Шон-дома помощью systemd[1]: начали OpenVPN сервис.
11 июля 08:01:12 Шон-дома помощью systemd[1]: перестал OpenVPN сервис.
-- Перезагрузка --
11 июля 08:04:32 Шон-дома помощью systemd[1]: начиная служба OpenVPN...
11 июля 08:04:32 Шон-дома помощью systemd[1]: начали OpenVPN сервис.
11 июля 09:01:18 Шон-дома помощью systemd[1]: остановлена служба OpenVPN.
-- Перезагрузка --
11 июля 09:02:11 Шон-дома помощью systemd[1]: начиная служба OpenVPN...
11 июля 09:02:11 Шон-дома помощью systemd[1]: начали OpenVPN сервис.

команда OpenVPN в журнале:

СР июл 11 11:54:56 2018 для OpenVPN 2.4.4 x86_64 с-ПК-Линукс-гну [протокол SSL (OpenSSL с)] [ЛЗО] [формате LZ4] [запрос] [PKCS11] [МГН/структуру] [AEAD] построен на 10 февраля 2018
СР июл 11 11:54:56 2018 версии библиотеки: в OpenSSL 1.1.0 г 2 ноября 2017, ЛЗО 2.08
СР июл 11 11:54:56 2018 Примечание: ток --скрипт-параметр безопасности может привести эта конфигурация для вызова пользовательских сценариев
СР июл 11 11:54:56 2018 исходящего канала управления аутентификации: с помощью 256-битного сообщения хэш 'и SHA256' HMAC для проверки подлинности
СР июл 11 11:54:56 2018 входной контроль канала аутентификации: с помощью 256-битного хеширования сообщений и SHA256' HMAC для проверки подлинности
СР июл 11 11:54:56 2018 TCP или UDP: консервирование недавно использованных удаленный адрес: [равен af_inet]97.76.87.146:1194
СР Июл 11 11:54:56 2018 Буфера: Р=[212992->212992] С=[212992->212992]
СР июл 11 11:54:56 2018 УДП ссылаются местные: (не связан)
СР июл 11 11:54:56 2018 УДП дистанционного ссылке: [равен af_inet]97.76.87.146:1194
СР июл 11 11:54:56 2018 Примечание: понизить УИД/гид будет отложено из-за ... клиент, - тянуть, или ... до задержки
СР июл 11 11:54:57 2018 ТЛС: первоначальный пакет от [равен af_inet]97.76.87.146:1194, Сид=87606e28 e67e77b4
СР июл 11 11:54:58 2018 проверяет OK: глубина=1, кн=легко-ОГА Калифорния
СР июл 11 11:54:58 2018 проверки КУ ОК
СР июл 11 11:54:58 2018 проверка сертификата расширенного использования ключа
СР июл 11 11:54:58 2018 сертификата ++ имеет ЭКУ TLS проверка подлинности веб-сервера (сто), ожидает проверки подлинности веб-сервера TLS, 
СР июл 11 11:54:58 2018 проверить ЭКУ ОК
СР июл 11 11:54:58 2018 проверяет OK: глубина=0, КН=сервер
СР Июл 11 11:54:58 2018 Канала Управления: Протоколе TLSv1.2, шифр протоколе TLSv1.2 протокола ECDHE-ОГА-и AES256-GCM не-значения sha384, 2048 бит RSA
СР июл 11 11:54:58 2018 [сервер] Одноранговое соединение инициируется с [равен af_inet]97.76.87.146:1194
СР июл 11 11:54:59 2018 отправлен контроля [сервер]: 'PUSH_REQUEST' (статус=1)
СР июл 11 11:54:59 2018 толчок-получил сообщение системы: 'PUSH_REPLY,маршрут 10.8.0.1,топологии net30,пинг 10,пинг-перезагрузите 120,команду ifconfig 10.8.0.14 10.8.0.13,Пэр-ИД 1,шифр AES-256-GCM в'
СР июл 11 11:54:59 2018 параметры импорта: таймеры и/или изменены таймауты
СР июл 11 11:54:59 2018 параметры импорта: --команду ifconfig/настройки изменены
СР июл 11 11:54:59 2018 импорт опций: параметры маршрута изменен
СР июл 11 11:54:59 2018 параметры импорта: Пэр-идентификатор набора
СР июл 11 11:54:59 2018 импортировать опции: регулировка link_mtu в 1624
СР июл 11 11:54:59 2018 импорт опций: параметры канала передачи данных крипто изменен
СР июл 11 11:54:59 сведения 2018 канала: с помощью AES-256-GCM не согласованного шифра''
СР июл 11 11:54:59 2018 исходящий канал передачи данных: шифрование AES-256-GCM не шифр '' инициализирован с 256-битным ключом
СР июл 11 11:54:59 2018 входящий канал данных: шифр, алгоритм шифрования AES-256-GCM в' инициализации с 256-битным ключом
СР июл 11 11:54:59 2018 ROUTE_GATEWAY 10.0.10.1/255.255.255.0 слово iface=enp2s0 HWADDR=48:4Д:7е:Д2:08:0а
СР июл 11 11:54:59 2018 Тун/устройства нажмите tun1 открыт
СР июл 11 11:54:59 2018 Тун/ТАП TX длина очереди 100
СР июл 11 11:54:59 2018 do_ifconfig, ТТ->did_ifconfig_ipv6_setup=0
СР июл 11 11:54:59 2018 командой /sbin/IP-связи комплект Дев tun1 до МТУ 1500
СР июл 11 11:54:59 2018 на /sbin/IP АДР добавить в dev tun1 местных 10.8.0.14 коллегиального 10.8.0.13
СР июл 11 11:54:59 2018 файле /etc/openvpn подключения/обновления-файл resolv-conf и tun1 1500 1552 10.8.0.14 10.8.0.13 инит
СР июл 11 11:54:59 2018 на /sbin/IP-маршрута добавить 10.8.0.1/32 через 10.8.0.13
СР июл 11 11:54:59 набор 2018 gid группы nogroup
СР июл 11 11:54:59 2018 ЮИД значение никто
СР июл 11 11:54:59 2018 предупреждение: эта конфигурация может кэшировать пароли в памяти-используйте опцию авт-nocache, чтобы предотвратить это
СР Июл 11 11:54:59 2018 Последовательность Инициализации Завершен

Я пытаюсь использовать рамки впрыски Линукс виноват для имитации неисправностей. Я использую Ubuntu 16.04 ЛЦ (4.15.0-33-общая), но я не нашел любой способ, чтобы "активировать" фи рамки. Как мне настроить ядра с неисправности впрыска включен?

файл ifcfg.меня поддерживает:

файл ifcfg завиток.мне
команда nslookup . файл ifcfg.мне
телнет файл ifcfg.мне
фтп файл ifcfg.мне
палец @файл ifcfg.мне

IPv4 и IPv6, еще больше вещей с curl: файл ifcfg.меня/?

Вы можете проверить настройки iCloud и отключить синхронизацию приложение Заметки в iCloud.

Самый простой ответ заключается в том, что ваша собака скучно.

Если вы не ходите ее достаточно, и она внутри дома весь день, она могла просто воспользоваться возможностью, чтобы повеселиться и волнения, когда она просто должна делать свое дело.

Она не вернется, когда называли, хотя она знает команду пришел. Мы должны бежать за ней и вернуть ее. Иногда даже дальше, когда мы приблизимся.

Это довольно ясно, что она не заинтересована в возвращается и даже бежать, чтобы оставаться снаружи подольше.

Помните, однако, что она еще может убежать, даже если ты ходишь ее весь день и принадлежностями ее. Она узнала, что она может оставить во дворе и это не может быть безграмотным.

мобильный браузер Safari тратить много места на экране в режиме чтения список:

Можно ли регулировать ширину левой и правой?

Некоторые люди имеют лучшую генетику для создания красивой груди, некоторые люди всегда будут иметь уродливые сундуки. Все, что мы можем сделать, это сделать то, что мы разобрались.

Начните с отработки всей груди, увеличения мышечной массы грудные мышцы, дельтовидных, а также ловушки и лат, хороший АБС тоже поможет. Также снизить уровень жира в организме до уровня, который вы предпочитаете. Когда вы добавили достаточно вес, изменить в соответствии с вашими вкусами. Слишком мал дельтовидных? Тренировки дельтовидных и так далее.

Это не ракетостроение.

Нет, это абсолютно разные продукты.

Как вы указываете, так называемый "розовый САЛТ" представляет собой смесь хлорида натрия (обычной соли) и нитрат натрия (или нитрита натрия) для лечения ассорти, тонированный розовый, чтобы отличить его от обычной поваренной соли. это позволяет относительно точный мелкосерийного лечить, как в домашних колбасных изделий.

Гималайская розовая соль является естественным путем добывают каменную соль, которой примеси могут подкрашивать это разнообразие цветов, в том числе розоватые, из оксида железа.

Гавайская розовая соль-это другое, естественно, собирают соль, красный глинистых примесей оттенок это розовый цвет.

У меня проблема на rasperry Пи Джесси, когда я пытаюсь выполнить команду sudo apt-получить обновление:

Драйвера способ в /usr/lib в/АПТ/методов/Тор+http не может быть найден.

Мои источники.список

деб http://mirrordirector.raspbian.org/raspbian/ Джесси основной ВНО несвободные ИРЦ
# Раскомментируйте строку ниже, а затем 'apt-получить обновление', чтобы запустить 'apt-получить источник'
деб-СРЦ http://archive.raspbian.org/raspbian/ Джесси основной ВНО несвободные ИРЦ

Я пишу научные статьи в области биологии. Я хочу передать некоторые понятия, которые я собираюсь описать в следующих разделах, но не описана в текущее предложение (или предыдущих разделах), чтобы избежать путаницы. Я чувствовал, что это будет нарушать статьи, если я объяснил, что понятия в предыдущих разделах. Например,

Раздел 1: Какое-То Название

... Мы расширили эту задачу, выполняя АБВ (см. раздел 2.3), который поможет в лучшем понимании этого вопроса...

...

...

Раздел 2.3: АБВ

Этот метод выполняет ...

Я видел несколько статей с таких ссылок. Я был просто интересно, если это логически нормально или есть какая-то альтернатива стиль.

Это не похоже на содержание, которое мы вкладываем в дополнительных данных. И это не проблема держать его в материал и методы. Это просто сложное понятие, которое понадобится отдельный раздел для его разъяснения.

Я нашел один похожий пост , но ответ был не удовлетворительным и слегка не относящиеся к вышеупомянутой ситуации.

Почти 2 года назад я получил травму колена (ACL и мениска разрыв), который оставил меня с механически блокируется колено больше чем на месяц. Я все еще могу нормально ходить без особой нестабильности. К счастью, мой врач предложил физиотерапии, который вернулся в изначальное движение колена и восстановил часть мышечной силы (не в полном составе правда)

Сразу после этого, я получил стипендию на докторантуру в Китае, так что я ничего не сделал, чтобы его в первую очередь. В прошлом году я перепроверил с 2 врачами в несколько авторитетных hispitals в Сиань Китай, оба они заключены проверив мои результаты МРТ и выполнении физических тестов, что операцию делать не нужно (или не стоит) но я буду держаться подальше от конкурентных видов спорта.

Сейчас меня беспокоит то, mostely, связанных с моим здоровым коленом, что болит у меня когда я ставлю на нее вес или если я сделать такие мероприятия, как бег трусцой.

Так, чтобы получить на мой вопрос : возможно ли, что моя травмированная нога немного больше (может быть вызваны слабые мышцы или свободные связки)? Или это потому, что я опирался на моей левой стороне слишком долго, пока ее мышцы стали крепче, которые разработаны с боковым наклоном таза? Если это так, следует ли мне обратиться к врачу? Или кто-то с другой профессией (вы могли бы предложить точное название профессии, поэтому я стараюсь перевести его на китайский)

Повторение : - Травму правого колена при слабых мышцах. - Левая нога кажется короче (или длиннее правая нога), которая вызывает боль в здоровом (левом) колене. Вопрос : кому я должен проверить с? (Я должен посетить еще одну больницу, какой-то физиопроцедуры место, бодибилдинг тренер,..)